Die guten Vorsätze für das neue Jahr sind noch frisch, jede Menge Frühlingsboten schon in Sicht: Jetzt ist die beste Zeit, mal wieder etwas für die persönliche Fitness zu tun. Es gibt womöglich einige Frauen, die genug von den ewigen Bauch-Beine-Po-Übungen haben – wie wäre es mal mit funktioneller Fitness? Hierbei handelt es sich um ein vielseitiges Training, das mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Geräten durchgeführt wird. Interessant ist hierbei die Rückbesinnung auf Trainingsutensilien, die schon von Sportlern in der Antike verwendet  wurden. Allerdings wurden sowohl Aussehen als auch Bezeichnung modernisiert: Die früheren Rundgewichte heißen nun Kettlebells, Keulen werden als Indian Clubs bezeichnet. Mein absoluter Favorit (und sicher auch der männlichen Sportfans) ist jedoch das Keg Training. Ein Keg ist ein teilweise mit Wasser gefülltes Fass aus Aluminium. Um sich die Sache besser vorstellen zu können, gibt’s hier einen kleinen Film:

Falls ihr diese Übungen nicht so animierend findet: Wie bringt ihr euch am liebsten in Form? Für alle, die noch Anregungen suchen: Schaut doch mal im Sachgebiet Sport vorbei (zu finden im 1. Obergeschoss)…

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